WAAROM YOGA?


WAAROM YOGA?


TIJDSDRUK......STRESS........TE WEINIG RUIMTE VOOR JEZELF?

De yoga kan je helpen hiermee goed om te gaan!

Regelmatige oefening leert je een gezonde balans vinden in je leven. De vitaliteit neemt toe en je leert je beter ontspannen.

De energiestroom die op gang wordt gebracht, werkt fysiek en geestelijk reinigend. Zo ontstaan er nieuwe ruimte en mogelijkheden in je leven.
Gericht denken en focussen worden gestimuleerd, om sneller je doelen te bereiken.

Verhoging van weerstand, versterking van spieren, versoepeling van het lichaam en 'lekker in je vel zitten' zijn enkele van de plezierige effecten.

Verder heeft het een gunstige invloed op o.a. rug- en nekklachten, slechte houding, R.S.I. slaapproblemen, hoofdpijn, menstruatie en overgangsklachten, lusteloosheid, depressies, angsten, slechte aarding, weinig zelfvertrouwen.

voor meer informatie: vraag folders op



-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

WAT IS DRU?

WAT IS DRU?

Dru komt van het Sanskriet woordje "Dhruva" en betekent 'stilpunt'.

Enerzijds wordt hiermee verwezen naar de Poolster, die een middelpunt vormt waaromheen hemellichamen bewegen.
.Maar tegelijkertijd wordt hiermee ook verwezen naar ons hart, waar we terug keren in ons eigen rust- en stiltecentrum. Ook zetelt hier de genezende kracht van de Liefde.

Tegelijkertijd helpt deze sterke focus op het hartcentrum, om terug in contact te komen met onze innerlijke kracht. Hier boren we een natuurlijke bron van vreugde aan.

Kenmerkend voor de Dru Yoga, is het gebruik van series zachte bewegingen. Persoonlijke grenzen worden gerespecteerd. De vloeiende bewegingen werken genezend, door geblokkeerde energie opnieuw te laten stromen.

Zo kunnen we ons energieker, vrijer en vreugdevoller gaan voelen!

Voor een Dru Yoga sequentie, zie videoclip op Youtube: Aardegroet

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.--.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.--.

Dru Yoga voor alle leeftijden.

Dru Yoga voor alle leeftijden.

Workshops Dru Yoga in Luyksgestel:

Laatste vrijdag vd maand 2014-2015; 9.00-12.00u.


26 sept.: ‘Met goede moed de herfst in’

31 okt.: ‘Verbeter je levenskwaliteit met zorg voor je rug’

28 nov.: ‘Activeer je innerlijk licht voor de donkere dagen’

30 jan.: ‘Geef vorm aan je verlangens en wensen’

27 feb.: ‘Weer fit door ontgifting’

27 mrt: ‘Beter functioneren met een gezonde hormoonbalans’

24 apr.: ‘Open de vreugdebron in jezelf’

29 mei: ‘Werken aan goede relaties’

26 juni: ‘Loslaten om te kunnen genieten’


De worskhops kunnen afzonderlijk gevolgd worden, ervaring met yoga is niet vereist.

Yoga en meditatie in mijn leven.

Van 2001 - 2005 volgde ik de opleiding tot Dru Yoga lerares.

Al tijdens mijn 17e levensjaar begon ik met yoga en meditatie.  De meditatie bleef als een rode draad door mijn leven lopen. Maar de yoga liet ik voor vele jaren los, om het rond mijn 40e terug op te pakken. Yoga zorgde voor veel positieve ontwikkelingen in mijn leven. Het is nu een ware passie van me!

De diepgaande werking van Dru Yoga heeft een gunstige invloed op gezondheid, zelfvertrouwen, relaties en het realiseren van je doelen. Het ondersteunt je om te leren kiezen voor het leven dat je wenst.
                                                                                                                                                                                         Na de yoga-opleiding specialiseerde ik me extra in rug- en nekklachten en haalde ik de bevoegdheid om zwangerschapsyoga te geven.
                                                                                                                                                                                           Meditatie  beoefende ik via diverse methoden, steeds zoekend naar wat op dat moment het beste bij mij paste. Het leren focussen en in het moment zelf aanwezig zijn, mobiliseert een enorme kracht. Daardoor kunnen grotere potenties die in ons besloten liggen, naar buiten komen. Voor mij persoonlijk heeft het steeds geholpen, om mijn innerlijke balans terug te vinden in de hectiek van deze samenleving.


Meditatie is niet moeilijk als het stap voor stap opgebouwd wordt. Je kunt leren om je gedachten en emoties tot rust te brengen. Daardoor zul je het gevoel krijgen dat je minder 'geleefd wordt' door je omgeving. Het helpt ook bevrijden van beperkende gedachten, waardoor je meer ruimte creeert in je leven. Als gevolg ontstaat er steeds meer Levenskwaliteit.

Nu combineer ik mijn kennis, ervaringen en goed ontwikkelde intuitie met mijn natuurlijke aanleg tot lesgeven. Zowel in de Dru Yoga, Meditatie, Kunst als bij persoonlijk coaching.

Voor videoclip Aardegroet op Youtube: klik aan  →  Aardegroet